[...] czy kiedy trenuję interwały, ponieważ moim celem jest budowa szybkości, to aby być szybszą potrzebuję jeść więcej niż moje zapotrzebowanie czy na równi z nim? Trenuję sport zespołowy (piłkę ręczną) gdzie szybkość i siła są bardzo ważne. Moim celem jest poprawa wyników sportowych. Czy na interwałach da się również zbudować "siłę" np. sprint [...]
[...] SAW Trenuje boks już 4 lata oraz street workout w wolnych chwilach suplementację mam już zaczętą (bcca sfd proch, creatine olimp monohydrante powder proch, hot sport drink proch, vitargo, białko alpha male masix protein proch). Napaliłem siętrochę na S.A.W powiecie mi czy warto a jak nie to co innego przy okazji jaką l-glutaminkę [...]
W ubiegłym roku UFC dodało wagę muszą, czyli 57 kg, teraz planuje się dodać wagę słomkową, czyli 52 kg. Jako że sport ten cały czas się rozwija, a my wchodzimy na co raz szerszy rynek, do takich zakątków jak Ameryka Łacińska czy Azja, planujemy w końcu zdecydować się na tą kategorię wagową. To będzie wielka szansa dla zawodników na całym świecie. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07c826e995944e35aa54a6e2e294eddd.jpg Serdecznie zapraszamy na zawody, które odbędą się na siłowni Fitness Planet ul. Gorzelniana 18 w Turku w sobotę 23 lutego 2013 roku od godziny 12:00. Zaplanowane są dwie konkurencje: wielokrotne wyciskanie połowy masy ciała wielokrotne wyciskanie 100 kg. Emocje i chęć zwycięstwa [...]
Plan: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 100 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 99 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu Push&Pull + po treningu 30 aerob, 3x w tygodniu 25 min bieżnia chód, 25 min HIT steperek Cel : redukcja Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane [...]
Cześć, Planuje kupić białko Whey C-6 oraz aminokwasy FA XTREME 3R oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport Chciałbym poprawić regeneracje dlatego wybrałem te aminokwasy, pracuję fizycznie 5 dni w tygodniu po 10-12h, dodatkowo 4 treningi w tygodniu. Zastanawiam się czy jest sens kupować FA Xtreme 3R, patrząc na skład to większość aminokwasów tych [...]
Interesują mnie dwa wyciągi: http://www.masiv.pl/?p=productsMore&iProduct=32&sName=-WYCIaG-WOLNOSTOJaCY i http://www.marbo-sport.pl/p,pl,34,marbo+home+-+wyciag+stacjonarny+gorny+w002.html Proszę o radę, który lepszy. Interesują mnie tylko wyciągi stacjonarne.
[...] Załączam stworzoną przez siebie dietę, jest to moja pierwsza próba także proszę o wyrozumiałość :) Opisze może po krótce jak to jest w moim przypadku: całe życie uprawiałem sport tzn grałem w piłkę nożną, wszystko było ok dopóki grałem :) od ponad roku się nie ruszam no i co nieco przybrałem na wadze :) Planuje zacząć się powoli ruszać, żeby [...]
Poproszę o rozpisanie dawkowania poszczególnych suplementów: (oczywiście na opakowaniach jest napisane w jakich porach powinno się je brać ale chodzi mi bardziej o opinie znawców oraz czy któreś z supli nie kolidują ze sobą lub wymagają przerwy pomiędzy wzięciem jednego a drugiego). (cykl na 6 tygodni, jako przerwa pomiędzy cyklami na kreatynie, [...]
[...] różnice w specyfikacji ale laikowi nic one nie mowią. Domyślam się ze droższy znaczy lepszy ale czy ktos podjąłby się wytłumaczenia? 1. rama - merida sub matts dt / merida sport utility V 2. dżwignia hamulca - merida alloy / shimano EF50 3. przerzutka przód - shimano TZ30 / shimano TY10 / shimano M190 4. przerzutka tył - shimano TX30 / shimano [...]
Witam. Ze względu na wymianę sprzętu w mojej siłowi sprzedam kompletnie wyposażenie profesjonalnej siłowni. Sprzęt firmy Master Sport - 4 letni, w b.dobrym stanie. Posiadam razem 28 urządzeń (11 maszyn, 17 urządzeń i ławeczek). Wszystko lini PROFESSIONAL LINE. Osoby zainteresowane poinformuję o szczegółach drogą telefoniczną. Pozdrawiam 607 452 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się aby zgadzała się ilość białka węglowodanów itd wg tego co wyszło na kalkulatorze. Dodatkowo: - białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - witaminy z olimpu - omega 3 gold sport edition z olimpu - spalacz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold_+_Spodenki_Neopranowe-opis29321.html Jakieś uwagi ? :) Z góry dzięki.
Co sądzicie o tym co dzieje się w Chinach podczas igrzysk? To Polacy są tacy słaby czy inny tacy dobrze. Mi się wydaje że coniektórzy (w szczególności chińczycy) są na dopingu. Zawodnicy o których nie było słychać zdobywają medale i biją rekordy świata, a dużo pobija swój rekord życiowy o kilka sekund... To co się tam dzieje to parodia, chinole [...]
[...] siebie, swojego samopoczucia i samooceny. Jestem zadowolony lecz na tym nie zakoncze :D Aktywność w ciągu dnia : praca 8-18 pozniej rolki 19-23 czasami dłużej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy trening na przemian z rolkami lub bieg Odżywianie : kurczak, kasza, papryka, ser biały, platki na mleku, jajecznica 3 bialka 1 [...]
Z którą drużyną nie chciałbyś się spotkać na Euro 2008? - pytanie takiej treści zamieszczono na łamach strony internetowej włoskiej "La Gazzetta dello Sport". Jeszcze wczoraj Polska była na szarym końcu, dziś deklasuje resztę stawki! Wczoraj naszego zespołu obawiał się niespełna co setny ankietowany. Dzisiaj... ponad 90% wymienia kadrę Leo [...]
[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%, widoczna oponka na brzuchu Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/siłownia w [...]
Witam. Chcialbym aby ktos ogarniety w temacie sprawdzil dawkowanie podanych ponizej supli. Cykl redukcja plus rzezba. Oto spis i moja propozycja dawkowania: Gaspari Mitrotropin- codziennie 2X2 tabletki rano i po poøudniu Peak- delicious whey protein- dni treningowe 2X po 40g rano i po treningu dni wolne od treningu 1X rano Activlab-Bcaa xtra- [...]
[...] kregoslupa) mam 25 lat i pracuje jako programista, moja praca od kilku lat wyglada podobnie ale problemy z plecami/kregoslupem zaczely sie jak zrobilo sie mniej czasu na sport, w tej chwili gram w pilke, jezdze na rowerze, biegam, cwicze podstawe cwiczenia ogolnorozwojowe ale jakos chyba mniej niz wczesniej i dlatego dolegliwosci, kiedy [...]
[...] znaleść nie mogę :/ Ćwiczyłem TKD jakiś czas później trochę kicka i krav magi, znajomi pokazywali mi chwyty z JJ czy judo w końcu wylądowałem na MT i pokochałem ten sport, później jednak doznałem kontuzji. Planuje wrócić do MT po wakacjach ale treningi mojej sekcji są w tygodniu a ja podpisałem już umowę o pracę na 3 msc :/ Chce ćwiczyć [...]